Спутник

225 546 подписчиков

Свежие комментарии

  • Виктор Асманкин
    Выставить счёт этим ублюдкам за клевету или слабо?Чехия назвала раз...
  • Улдай Киреева
    Дура Собчак! 9 мая- это день Победы,а не "дань памяти и скорби". Последнее можно больше отнести к 22 июня. Сама жду...Собчак раскритико...
  • vilen petrov
    проститутке какое дело до то того как мы отмечаем великий день???Собчак раскритико...

Какие 9 продуктов помогают женщинам за 50 выглядеть моложе

Какие 9 продуктов помогают женщинам за 50 выглядеть моложе

Есть такие продукты, которые могут замедлить процесс старения. Что нужно есть женщинам старше 50 лет Конечно, не стоит говорить, что есть какое-то супер зелье, которые обеспечит молодость. Ведь, кроме того, что идёт время, на преждевременное старение могут влиять стресс, вредные привычки и длительное пребывание на ярком солнце. Какие продукты помогают оставаться молодыми и привлекательными? 1. Орехи. Миндаль и другие орехи отличаются своими питательными свойствами и различимыми добавками. Благодаря этому продукту кожа человека намного дольше остаётся эластичной и упругой. Стоит отметить ещё одно положительное свойство. В составе орехов много антиоксидантов, которые помогают защитить организм человека от развития рака. Также в орехах есть омега-3, которые уменьшают накопление жира в брюшной области. 2. Виноград красного цвета. В винограде присутствует очень много ресвератрола. Это такой антиоксидант, который также помогает организму бороться с преждевременным старением. Также это вещество помогает человеку улучшить физическое здоровье. 3. Жирная морская рыба. В составе жирной морской рыбы очень много витаминов группы В-12. Именно они помогают улучшить энергетические уровни. Стоит отметить, что любая рыбы богата омега-3.

Это такие жирные кислоты, которые помогают предотвратить появление морщин. Стоит отметить, что в рыбе также очень много белка. овсянка наполняет кожу питательными веществами 4. Овсянка. Овсянка оказывает положительное воздействие на сердце и сосуды. Она помогает снизить уровень холестерина в крови. Из-за того, что в овсянке очень много клетчатки, это помогает наполнить кожу питательными веществами. 5. Помидоры. В составе помидоров много ликопина. Это вещество очень редко встречается в других продуктах. Оно помогает защищать организм человека от ультрафиолетовых лучей. Этот красный овощ богат кальцием, который благотворно влияет на зубы и кости. 6. Черника. Если человек будет регулярно употреблять в пищу чернику, то он сможет намного дольше оставаться молодым и красивым. Если сравнивать эту ягоду с другими овощами и фруктами, то в ней очень высокий уровень антиоксидантов. При регулярном употреблении этой ягоды, риск заболеть онкологией снижается. 7. Капуста. В составе капусты также много антиоксидантов. Необходимо постараться, чтобы этот овощ был в вашем рационе хоть один раз в неделю. Ещё в ней намного больше витамина С, чем в шпинате. Именно в нём нуждается человек, чтобы происходил синтез коллагена. Благодаря омега-3 кожа выглядит не такой сухой и значительно снижается риск появления ранних морщин. яблоки улучшают состояние кожи 8. Яблоки. Яблоки полезны также тем, что у в их составе много витамина С. Они помогают укрепить иммунитет, а также оказывают положительное влияние на кожу человека. Волосы приобретают красивый блеск. В этом фрукте много витамина В и В6. Именно благодаря им организм ведёт борьбу с угревой сыпью и прыщами. 9. Авокадо. Это один из самых лучших продуктов, из которого готовят натуральную косметику. О полезных свойствах авокадо мы говорили много раз. Он богат витамином Е. Благодаря ему человек намного дольше остаётся красивым и молодым. Количество свободных радикалов становится меньшим. Авокадо обладает свойством восстанавливать природный коллаген, что сводит процесс старения к минимуму.

 

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх