Спутник

236 349 подписчиков

Свежие комментарии

  • Петр Смирнов
    лицемерие, если плевать на историю, то тогда и плевать про что натворили немцы народам СССР! Или все, или ничего!Европейцы начали ...
  • Юрий Михеев
    У нас тоже вся страна была покрыта аэродромами пока за дело не взялись Сердюков и Чемизов = у них кубышка быстрее на...Закрытием малых а...
  • Анатолий Выходцев
    родилась с "лотерейкой" так и пользуйся по полной пока молода. а ума нет не рассказывать про свою молодость.Стоило ли Елене П...

Специалисты рассказали, опасно ли спать слишком много

Специалисты рассказали, опасно ли спать слишком много

Сон сильно влияет на здоровье и состояние человека. О вреде недосыпа говорят часто, также считается, что спать много — не менее вредно. Издание ScienceAlert опросило 26 специалистов — исследователей сна и нейробиологов — и узнало, плохо ли спать слишком много. Один из специалистов рассказал , что оптимальное количество сна составляет семь часов без перерыва. Дополнительные часы он назвал вредными. Эксперт из Гарвардского университета заявил, что увеличение продолжительности сна напротив оказывает положительное действие на организм. Улучшает артериальное давление, снижает чувствительность к боли и повышает чувствительность к инсулину. Другие специалисты отметили, что связь между долгим сном и плохим состояние здоровья следует рассматривать в обратном направлении. То есть человек может долго спать потому, что у него есть проблемы со здоровьем. Специалист из Медицинской школы Восточной Вирджинии отметила, что здоровый человек не может «переспать». В результате авторы материала пришли к выводу, что маловероятно, что чрезмерный сон негативно скажется на здоровье. С другой стороны, необходимость спать больше обычного (больше 7-8 часов для взрослых) может быть признаком того, что следует обратиться к врачу.

 

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх