Спутник

237 237 подписчиков

Свежие комментарии

  • Алл Гаврош
    Г А З -- как газ а рынок есть рынок . А в России газа не меренно так как и в Украине . Но в последнего ума не...В США назвали рос...
  • Алл Гаврош
    Это Американцы говорят потому что он дешевле а рынок это жестокая конкуренция .А бодяга так это твоё мнение н...В США назвали рос...
  • Алексей Табаков
    при чём тут лицемерие и история?Пусть немцы требуют от Италии свою компенсацию,если им,конечно,дадут за всё,что они н...Европейцы начали ...

Этими пятью вредными продуктами вы медленно себя убиваете

Этими пятью вредными продуктами вы медленно себя убиваете

Регулярное употребление нездоровой пищи может негативно сказаться на вашем здоровье Нездоровая пища – это нездоровая пища с низкой питательной ценностью, в которой много калорий, соли и сахара. Мы продолжаем возвращаться к новым продуктам. Фактически, частое употребление их пищу может вызвать у нас еще большее желание, что приводит к называемой пищевой пищевой, пишет food.news. Регулярное употребление нездоровой пищи может негативно сказаться на вашем здоровье в долгосрочной перспективе. Но их вредное воздействие на здоровье начинается через минуту после того, как вы их откусите. Ниже пять видов нездоровой пищи и то, что они делают с вашим телом сразу после еды: Картофельные чипсы Картофельные чипсы выводят влагу изо рта после первого укуса. Химическое вещество в этой нездоровой пище, называемое акриламидом, также выщелачивается и начинает распространяться по всему телу. Это токсичное химическое вещество образует, когда крахмалистые продукты, такие как картофель, готовятся при высоких температурах, и это связано с повышенным риском рака. Через несколько минут вы почувствуете жажду, и ваше кровяное давление начнет повышаться из-за большого количества соли из чипсов. Вы еще не чувствуете себя сытым, несмотря на то, что поедаете эту нездоровую пищу в течение нескольких минут, потому что соль снижает вашу чувствительность к лептину, гормону, регулирующему аппетит.

Уровень сахара в крови также повышается, поскольку в картофельных чипсах легко расщепляются на глюкозу и быстро всасываются в кровоток. Это дает вам легкий сахарный прилив. Кроме того, масло в картофельных чипсах превращается в жиры, которые хранятся в организме. Через несколько часов или дней кровяное останется выше нормы, так как ваши почки работают, чтобы избавиться от избытка соли. Вашему организму также могут потребоваться дни, чтобы очистить весь акриламид. Шоколад Стоит отметить, что шоколад может быть полезен для вашего здоровья, если его есть как часть сбалансированной диеты. В частности, темный шоколад полон антиоксидантов, а также полезные для мозга питательных веществ. Но в зависимости от того, какой шоколад вы любите, это сладкое лакомство также может быть вредным для вашего здоровья. Шоколад повышает уровень сахара в крови уже через несколько минут после первого укуса. Это также может вызвать расстройство желудка, есть боль и дискомфорт в желудке, связанные с затруднением переваривания пищи. Через полчаса вы просыпаетесь и бодрствуете из-за пика кофеина. В то же время уровень сахара в крови резко падает, что приводит к вялости и раздражительности. Затем вы снова начинаете чувствовать бодрость, как только ваше тело заканчивает обработку еще одного стимулятора в шоколаде. Он называется теобромином , он дает вам легкий умственный импульс, но также заставляет вас мочиться чаще, чем обычно. Через несколько часов вы снова становитесь вялыми, поскольку уровень сахара в крови падает до минимума. С другой стороны, шоколад также питает «хорошие» кишечные бактерии, которые производят молекулы, снижающие кровяное давление и гормоны стресса. Кукурузные хлопья Кукурузные хлопья также можно включить в здоровую диету, но сами по себе они не приносят больше пользы вашему организму, чем следующая нездоровая пища. Во-первых, в них мало клетчатки и других питательных веществ, которые содержатся в цельнозерновых злаках. Хотя кукурузные хлопья многих марок обогащены такими питательными веществами, как железо, чтобы восполнить потери во время обработки, эти добавленные питательные вещества усваиваются с трудом, а это означает, что большинство из них просто проходят через ваше тело. Кроме того, многие бренды содержат значительное количество соли и сахара. Поэтому, когда вы едите эти обработанные злаки, вы легко их перевариваете и получаете лишь кратковременный прилив энергии. Через некоторое время вы снова почувствуете голод, так как кукурузные хлопья легко перевариваются. Энергетические напитки Не путайте энергетические напитки с полезными для здоровья напитками – эти очень кислые напитки разрушают ваши зубы. Это потому, что кислота в энергетических напитках разъедает зубную эмаль, как только она попадает в ваш рот. Затем после того, как вы проглотите свой энергетический напиток, ваше сердцебиение начинает учащаться, и ваше кровяное давление постепенно повышается, поскольку кофеин из напитка попадает в ваш кровоток. Уровень сахара в крови также резко повышается, поскольку энергетические напитки очень богаты сахаром. Через несколько минут вы становитесь очень энергичным и внимательным из-за того, что сахар и кофеин наполняют ваш мозг. Но подождите несколько минут, и этот искусственный кайф начнет снижаться, вызывая у вас вялость и раздражительность. В течение следующих нескольких часов ваша печень будет усердно работать, чтобы очистить ваш организм от кофеина. Без этого стимулятора у вас могут появиться головные боли, запор и раздражительность. Мороженое Мороженое наполнено сахаром и жиром. Когда вы едите эту нездоровую пищу, уровень сахара в крови повышается, а жиры из мороженого накапливаются в вашем теле. Как и другие сладости, мороженое заставляет вас съесть больше, поскольку ваш мозг настроен любить сладкое . Организму требуется время, чтобы переварить мороженое, поскольку оно богато жирами. Если вы едите нежирное мороженое, вам потребуется меньше времени. Регулярное употребление нездоровой жизни долгосрочные проблемы со здоровьем, но их влияние на здоровье начинается через секунду после того, как вы их проглотили. Для полноценного питания перекусывайте альтернативой, богатыми питательными веществами, такими как свежие фрукты и овощи, вместо нездоровой пищи.

 

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх