Немецкие врачи рассказали, как правильно питаться, чтобы быть здоровыми

Немецкие врачи рассказали, как они питаются сами и дали рекомендации. Врач Антония Бейтцен Хайнеке из Центра онкологии в Гамбурге посоветовал сократить употребление красного мяса до одного-двух раз в неделю, отказаться от сладких напитков, заменив их на воду и чай без сахара, а также придерживаться диеты с высоким содержанием клетчатки. Эти меры, по словам онколога, помогут предотвратить рак, ожирение и диабет. Офтальмолог Карстен Дучке из Баден-Вюртемберга посоветовал ежедневно употреблять свежие овощи и фрукты.

Хирург из спортивно-ортопедической клиники в Кельне Оливер Тобольски напомнил о необходимости потребления большого количества воды.  Член ассоциации немецких дерматологов Йенс Тесманн заявил о важности получения организмом антиоксидантов. В особенности он выделил витамин C, содержащийся в цитрусовых, киви и перце, а также витамин E и цинк (он содержится в овсянке и постном мясе). Кардиолог из клиники в Мюнхенском Университете Катарина Бергманн посоветовал придерживаться принципа «чистого питания» (продукты без искусственных добавок и малообработанные). Она рекомендовала снизить потребление соли и сахара, пишет РИА Новости. Фото: архив A42.RU

 

Источник ➝

2 апреля

День единения народов 47 до н.э. — Гай Юлий Цезарь разбил при Зеле понтийского царя Фарнака, охарактеризовав победу: «Пришёл, увидел, победил». 1613 — по легенде, костромской крестьянин Иван Сусанин, чтобы спасти жизнь новоизбранного 16-летнего царя Михаила Романова, завел отряд поляков в лес. 1698 — Пётр I побывал на заседании обеих палат английского парламента, где в присутствии короля обсуждался вопрос о поземельном налоге. 1718 — Пётр I учредил Тайную канцелярию для расследования особо важных государственных преступлений.

1801 — в Петербурге основан машиностроительный (впоследствии Путиловский, затем Кировский) завод. 1833 — вышло в свет полное издание романа Александра Пушкина «Евгений Онегин». За неделю пятитысячный тираж разошелся целиком. По тем временам, сенсация. Для многих роман, с легкой руки Белинского, стал «энциклопедией русской жизни». 1876 — подведён итог работы комиссии для изучения медиумических явлений, созданной по инициативе Дмитрия Менделеева. Медиумами называли людей, которые якобы умеют общаться с душами умерших. 1879 — третье покушение (из пяти) на императора Александра II. Террорист Александр Соловьев пять раз выстрелил в императора из револьвера, но промахнулся. 1907 — в Казани в здании Купеческого собрания (биржа на Большой Проломной улице) состоялся первый в истории города литературно-вокальный вечер на татарском языке. 1912 — в американской печати впервые упомянуто слово «джаз». 1917 — отмена Временным правительством национальных и вероисповедных ограничений в России. Упразднение черты осёдлости. 1919 — постановлением Наркомпроса РСФСР Казанское промышленное училище преобразовано в политехнический институт. 1922 — в Москве открыта библиотека иностранной литературы. 1945 — на Братиславском направлении войска 2-го Украинского фронта овладели городом Топольчаны, а также заняли более 100 других населённых пунктов. Войска 3-го Украинского фронта совместно с болгарскими войсками овладели городом Надьканижа – сильным опорным пунктом обороны немцев, а также заняли более 40 других населённых пунктов. 1950 — начало работы станции «Северный полюс-2» во главе с Михаилом Сомовым. 1966 — советский спутник «Луна-10» впервые в мире облетел Луну. 1972 — на экраны вышел фильм Василия Шукшина «Печки-лавочки». 1982 — начало войны Аргентины и Великобритании за Фолклендские (Мальвинские) острова. 1996 — Ельцин и Лукашенко подписали договор о Союзе России и Беларуси. 2010 — указом Президента России Казанскому госуниверситету придан статус федерального с присвоением названия «Приволжский». РОДИЛИСЬ: Ренат Сулейманович Акчурин (1946), хирург, академик РАМН, почётный член АН РТ. В 1996 году выполнил операцию аортокоронарного шунтирования Президенту России Борису Ельцину. Ганс Христиан Андерсен (1805–1875), датский писатель-сказочник. Эмиль Золя (1840–1902), французский писатель, вождь и теоретик натурализма. Олег Леонидович Лундстрем (1916–2005), композитор, дирижёр, создатель и руководитель Государственного камерного оркестра джазовой музыки, народный артист России. Долгое время жил и работал в Казани, в 1953 году окончил Казанскую консерваторию по классу композиции и факультативно – по симфоническому дирижированию. УМЕРЛИ: Надежда Андреевна Дурова (более известна под именем Александра Андреевича Александрова, 1783–1866), «кавалерист-девица», первая в русской армии женщина-офицер, писатель. Последние годы прожила в Елабуге. Иоанн Павел II (Кароль Йозеф Войтыла, 1920–2005), Папа римский, единственный славянин (поляк) на святом престоле.

Стартовал прием заявок для участия в конкурсе грантов в сфере культуры и искусства, молодежной политики

Загружается...

Картина дня

))}
Loading...
наверх