Спутник

227 634 подписчика

Свежие комментарии

  • NVS66 SergeiShulepov
    Кобыла Троянская тебе что не хватаетПутин предупрежда...
  • NVS66 SergeiShulepov
    По интернету как пахнет, вонь нюхом нюхаешь.Путин предупрежда...
  • Виктор Коряцкий
    Это от мышей или крыс, на дачном участке поймала.Раскрыты подробно...

Как похудеть? Пять самых популярных диет 2021 года

Как похудеть? Пять самых популярных диет 2021 года

Чтобы избавиться от лишнего веса, не стоит полагаться на кратковременные диеты и запрещать себе все, что вы любите есть. Для начала нужно выбрать один из способов питания, в котором найдется место для тех продуктов, которые нравятся, и придерживаться его постоянно. Пять самых популярных диет 2021 года: 1. Кетогенная диета: меньше углеводов, больше жиров При кетогенной диете вы потребляете больше жиров, но меньше углеводов (максимум 50 граммов в день). Вместо порции макарон надо есть салаты, а также много жирной пищи, такой как сыр и сливочные йогурты. 2. Прерывистое голодание: худейте, не сдаваясь С этой диетической тенденцией вы можете уверенно продолжать есть любимые продукты. При таком питании вы обходитесь без еды в течение нескольких часов или дней, например, при 16/8, можно есть восемь часов в день. Даже при коротких периодах голодания результаты похудения впечатляют. 3. Палеодиета: что нашел, то и съел Палеодиета основана на естественности. Вы возвращаетесь к корням или в каменный век, потому что всю еду нужно добывать или собирать, ну, или покупать на рынке и готовить самостоятельно. Переработанных продуктов в меню нет. 4. Низкоуглеводная диета: худейте, не чувствуя голода Кето, или низкоуглеводная диета – одна из популярных в мире.

Этот способ питания позволяет похудеть без особых усилий! Это означает, что следует избегать всех видов зерна и включать в меню мясо, рыбу, растительные масла, овощи и фрукты с наименьшим содержанием углеводов. 5. Детоксикация: только соки Детокс-диета исключает твердую пищу на несколько дней. Но вместо скучных бульонов, как при классическом голодании, вы пьете полезные и вкусные соки. Организм очищается от токсинов, и вы теряете вес в течение нескольких дней. Ранее «Кубанские новости» рассказали, какие таблетки лучше всего помогают похудеть.

 

Ссылка на первоисточник
За кулисами стриптиза: что делают танцовщицы в своих гримерках

Картина дня

наверх