Спутник

237 833 подписчика

Свежие комментарии

  • Алл Гаврош
    Г А З -- как газ а рынок есть рынок . А в России газа не меренно так как и в Украине . Но в последнего ума не...В США назвали рос...
  • Алл Гаврош
    Это Американцы говорят потому что он дешевле а рынок это жестокая конкуренция .А бодяга так это твоё мнение н...В США назвали рос...
  • Алексей Табаков
    при чём тут лицемерие и история?Пусть немцы требуют от Италии свою компенсацию,если им,конечно,дадут за всё,что они н...Европейцы начали ...

Советы по профилактике сезонного гриппа

Советы по профилактике сезонного гриппа

Весна - самая болезненная пора, и многих волнует вопрос - как избежать заражения гриппом, можно ли обезопасить себя. Специалисты полагают, что есть несколько основных факторов, на фоне которых болезнь развивается чаще. Это - недосыпание, недостаток витамина D, стресс и другие. Простудные болезни - самый частый повод посещения врача. Но когда к врачу приходят с жалобами на температуру, насморк, слабость, грипп находится только у 17% у обратившихся. Но ведь кроме гриппа есть и другие бактерии и вирусы, которые вызывают простуду. Но только врач поставит диагноз, какая болезнь. Бывает, человек полагает, что у него простуда, и может сам лечиться. Это беда - самолечение. Ведь грипп - вирус, а вирусы не лечатся антибиотиками. Причины гриппа Может быть вызван слабым иммунитетом. Также если человек часто более, у него может быть нехватка витамина D. Но на это ответит только врач. Что ослабляет иммунитет: Недосып. Нехватка витамина D. Неправильное питание, переедание, злоупотребление сахаром. Малоподвижная жизнь. Стресс. От режима питания очень зависит иммунитет. Если часто болеете, можно исключит количество сладкого. В рационе должно быть больше зелени, овощей. Нужно пить достаточно воды. Также нельзя отказываться от физических нагрузок.

Если нет время, старайтесь больше гулять.

 

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх