Последние комментарии

  • Геннадий Михайлович Кислов23 марта, 5:23
    Электронно -Позитронная НЕЙТРАЛИЗАЦИЯ оставляет ПАРУ масс нейтральных, разве что  - с Энергией ПОКОЯ... Одна Электрон...Физики приблизились к разгадке пропажи антиматерии из Вселенной
  • Геннадий Михайлович Кислов23 марта, 5:13
    "Массы" Воинствующего  Кретинизма , возросшего  на Энергии Аннигиляции, пришедшей взамен Энергии Нейтрализации. (е-) ...Физики приблизились к разгадке пропажи антиматерии из Вселенной
  • Артур Шамсиев22 марта, 14:54
    Разве подрядчик должен гарантировать надежность крана? Как я знаю, в соответствии с ФНиП на ОПО с применением ПС расс...Противовес строительного крана на Угличской расположился над проезжей частью

Что поможет повысить настроение и работоспособность летом

Избавиться от усталости и повысить свою работоспособность можно с помощью ряда полезных привычек и благодаря определенным природным веществам. Последние улучшают концентрацию внимания и повышают работоспособность.Как пишет «Комсомольская правда», мыслительную работу нашего мозга доказанно улучшают: чай, особенно зеленый — благодаря содержанию теанина (или L-теанина) – аминокислоты, которая способна улучшать концентрацию внимания; кофе — за счет действия кофеина, также способного стимулировать внимание, тем самым увеличивая работоспособность; родиола розовая — в исследованиях доказано, что входящие в состав этого лекарственного растения вещества салидрозид, розавин и розарин оказывают стимулирующее действие на центральную нервную систему; куркумин — это природный краситель, содержащийся в корнях растения куркумы, встречается в виде приправы карри; одно из проявлений его биологической активности - легкое антидепрессивное действие.

Также стоит помнить, что при недостатке солнечного света в организме может возникать дефицит витамина Д, который необходим для обеспечения нормальной передачи нервных импульсов в головном мозге. При нехватке этого витамина повышается склонность к депрессии. 5 шагов для улучшения работы мозга Ешьте «правильные» продукты, самые полезные для мозга — содержащие кислоты омега-3, витамины Д и группы В. Старайтесь поддерживать более-менее постоянный режим сна и бодрствования. Физнагрузки обязательны! Обучайтесь новым навыкам. Стремитесь избавиться от вредных привычек.

Источник ➝

Популярное

))}
Loading...
наверх